Pole Dansın Faydaları ?
Kasların gelişimi : Neredeyse tüm kaslar çalışır. Özellikle bütün gün masa başında çalışanların kol, bel ve bacak kasları çok çalışmadığı kreçlenme ve ağrılara neden olur. Fakat Pole dans yapan kadınlar daima sexy, sıkı ve fit bir vücuda sahip olurlar. Ayrıca kan dolaşımı hızlandığı için, vücuttaki toksinler daha hızlı dışarı atılır ve yaşlanmanın etkileri geciktirilir.
Kimler Pole Dans Yapabilir ?
İsteyen herkes pole dans yapabilir, fakat sağlık sorunları olanlar kursa başlamadan önce doktoruna danışmalıdır.
Başlangıç Seviye
Orta Seviye
Hijyene Dikkat Edilir mi?
Hijyen, derslerde ki en büyük önceliğimizdir. Derslerin yapıldığı salon, sadece pole dans kursu için ayrılmıştır. Kurs her gün temizlenmekte ve direkler hergün silinmektedir.
Pole Dans Dersinde ne Giyilir ?
Kısa şort ve göbeği açan üst tercih edilir. Uzun elbiselerle direklere tutunamaz ve kayarsınız.
Pole Dansın ne gibi zorlukları var ?
İlk başlarda direğin baskı yaptığı yerlerde acı ve morarmalar olabilir. Bunlar, uzmanlaştıkça yok olacaktır.
.
