Zumba Dans Kursu

folder_openZumba Dans Kursu

Dans kurslar─▒ndan spor salonlar─▒na, ├Âzel etkinliklere ve m├╝zik kliplerine kadar h─▒zla yay─▒lan Zumba Dans─▒, giderek t├╝m d├╝nyay─▒ etkisi alt─▒na almakta. Kolombiya’da dans ve fitness’─▒n kar─▒┼č─▒m─▒ olarak ortaya ├ž─▒kan Zumba, e─členerek kilo vermek isteyenler i├žin muhte┼čem bir alternatif oldu─čundan, talebe ba─čl─▒ olarak Zumba Dans Kursu say─▒s─▒ da giderek art─▒yor.

1990’l─▒ y─▒llardan beri bilinen ve ├╝lkemizde de son y─▒llarda b├╝y├╝k ilgi g├Âren Zumba Dans─▒nda, her seans minimum 400 kalori yakmak m├╝mk├╝n. B├╝nyeye, kas ve ya─č yo─čunlu─čuna, metabolizma h─▒z─▒na ba─čl─▒ olarak yak─▒lan kalori miktar─▒ 600 civar─▒na kadar ula┼čabilmektedir. Ortalama 1 saatlik sabit tempoda y├╝zmeye veya squasha e┼čde─čer miktarda kalori kayb─▒na sebep olan Zumba, grup halinde yap─▒ld─▒─č─▒ndan ve m├╝zi─čin temposunun yaratt─▒─č─▒ co┼čkudan dolay─▒, spor yap─▒yor hissini ortadan kald─▒rmaktad─▒r.

├ço─ču insan, spor salonlar─▒na ├žuval dolusu para d├Âkse de bir s├╝re sonra gitmeye ├╝┼čenir. T─▒pk─▒ Pazartesi g├╝n├╝ diyete ba┼člay─▒p ├çar┼čamba g├╝n├╝ b─▒rakanlar gibi, spor salonlar─▒na da ilk hafta co┼čkuyla gidip, 2-3 hafta sonra semtine dahi u─čramayanlar ├žo─čunluktad─▒r. Ancak Zumba, fitness hareketlerini, ├že┼čitli dans fig├╝rleri ile bulu┼čturdu─ču i├žin, 1 saatlik seans─▒n ne zaman ba┼člay─▒p ne zaman bitti─čini anlamakta dahi zorlanabilirsiniz. Pek ├žok kat─▒l─▒mc─▒ seans s├╝relerinin uzat─▒lmas─▒n─▒ talep etse de, 1 saatlik seans ├žo─čunluk i├žin ideal oland─▒r.

.

Tags: zumba dans kursu

─░lgili Yaz─▒lar

keyboard_arrow_up